عدد مرات التبول هو موضوع يثير تساؤلات للكثيرين، حيث يتفاوت بين الأشخاص وفقًا للعديد من العوامل، ولكن الخبراء يعطون إشارات إلى العدد الطبيعي الذي يجب أن يتبول فيه الإنسان يوميًا. وفقًا للدكتور جامين براهمبات، اختصاصي المسالك البولية في أورلاندو هيلث، فإن معظم الأشخاص الأصحاء يتبولون بين ست إلى ثماني مرات خلال النهار. وأضاف براهمبات أن "من المعقول أن يحتاج الناس للتبول كل ثلاث إلى أربع ساعات خلال النهار، وفي الليل يجب أن يستيقظ الشخص مرة واحدة فقط أو لا يستيقظ على الإطلاق. إذا كنت تستيقظ كثيراً في الليل، فقد يعني ذلك أن هناك شيئًا غير طبيعي".
التبول المفرط
في بعض الأحيان، قد يتبول الشخص عشرة مرات في اليوم، خاصةً إذا كان يشرب كمية كبيرة من السوائل أو مشروبات معينة مثل الشاي والقهوة التي لها تأثير مدر للبول. يشير الدكتور ديفيد شوسترمان إلى أن التبول المفرط قد يكون ناتجًا عن أسباب متعددة، مثل متلازمة فرط نشاط المثانة، مرض السكري، أو عدوى المسالك البولية.
التوتر والقلق
يرتبط التوتر أو القلق أيضًا بزيادة الحاجة للتبول، حيث يسبب تحفيز الأدرينالين تقلصات في المثانة وزيادة في إنتاج البول.
التبول القليل
من ناحية أخرى، التبول أقل من أربع مرات في اليوم أو التبول كل ست إلى ثماني ساعات قد يشير إلى وجود مشاكل صحية مثل الجفاف أو اضطرابات في المثانة أو الكلى، كما أشار الدكتور شوسترمان.
نصيحة الخبراء
إذا لاحظت أن نمط تبولك قد تغير بشكل مفاجئ، سواء كان التبول أكثر أو أقل من المعتاد، فمن الأفضل استشارة طبيب المسالك البولية للحصول على تشخيص دقيق، حيث قد يكون من الضروري إجراء فحوصات أو تمارين تدريب المثانة.