أشارت دراسة جديدة إلى أن القدرة على التوازن أثناء الوقوف على ساق واحدة يمكن أن تعكس صحة الجسم العامة؛ حيث يرتبط ضعف القدرة على القيام بهذا التمرين بزيادة احتمالية الإصابة بمشكلات صحية كأمراض القلب والخرف. ووفقاً لشبكة "سي إن إن"، شملت الدراسة 40 مشاركاً، معظمهم تجاوزوا سن الخمسين، ولم يكن لديهم اضطرابات عصبية عضلية مسبقاً. وأظهرت النتائج أن القدرة على التوازن تتناقص بشكل ملحوظ مع التقدم في العمر، مما يعكس التأثيرات الصحية للشيخوخة مثل مشكلات القلب والدماغ.
وبينت الدراسة أن التوازن على ساق واحدة ينخفض بمعدل 2.2 ثانية لكل عقد، ما يجعل عدم القدرة على التوازن مؤشراً صحياً أسرع من عوامل أخرى، مثل قوة القبضة التي انخفضت بمعدل 3.7% لكل عقد. وقال الدكتور كينتون كوفمان، الباحث الرئيسي، إن القدرة على التوازن تشير إلى سلامة تفاعل أنظمة الجسم، ما يساهم في الوقاية من الإصابات الناجمة عن السقوط. وقد تكون صعوبة الوقوف على ساق واحدة لأكثر من 5 ثوانٍ علامة تحذيرية على مشكلات صحية مثل السكتات الدماغية أو آثار جانبية لأدوية معينة.
وتضيف الدراسة دعماً لما وجدته أبحاث سابقة؛ حيث خلصت دراسة في 2022 إلى أن من لا يستطيعون الوقوف على ساق واحدة لمدة 10 ثوانٍ يكونون أكثر عرضة للوفاة خلال 10 سنوات.