أظهرت دراسة جديدة أن الجلوس لفترات طويلة قد يكون له آثار صحية خطيرة، حتى بالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام. وتشير الدراسة إلى أن الجلوس لأكثر من 10 ساعات ونصف يومياً يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حتى في حال ممارسة التمارين الرياضية.
الدراسة، التي أُجريت تحت إشراف فريق من معهد برود التابع لمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة هارفارد، أكدت أن الأشخاص الذين يقضون وقتاً طويلاً في الجلوس أو الاستلقاء يعرضون أنفسهم لخطر أكبر للإصابة بقصور القلب والوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين جلسوا لمدة 10.6 ساعة أو أكثر يومياً كانوا أكثر عرضة بنسبة 40% للإصابة بقصور القلب، وزيادة بنسبة 54% للوفاة بسبب أمراض القلب مقارنة بمن جلسوا أقل من تلك المدة.
وقد أُجريت الدراسة على 89530 شخصاً بمتوسط عمر 62 عاماً، حيث تم متابعة نشاطهم البدني باستخدام أجهزة تتبع لياقة بدنية. وأشارت الدراسة إلى أن تقليص وقت الجلوس يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر أمراض القلب، حتى لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام.
من المهم أن يتم تحديد وقت الجلوس اليومي كهدف لتحسين صحة القلب.